yun1245@wikitree.co.kr (윤장연) 님의 스토리단백질은 근육 성장과 체중 관리에 도움이 된다. 그러나 과도한 단백질 섭취는 여러 질환의 위험을 증가시킬 수 있다. 단백질 과다 섭취로 인해 발생할 수 있는 질환 3가지를 알아보자.기사의 이해를 돕기 위한 이미지. 변비. / Christian Moro-shutterstock.com1. 변비단백질이 분해될 때 생성되는 암모니아는 간에서 소변으로 전환된다. 단백질을 많이 섭취하면 배출해야 할 소변의 양이 증가하고, 이로 인해 체액을 모으는 과정에서 대장에서 물을 끌어와 변이 딱딱해질 수 있다.또한 단백질은 포만감을 주기 때문에, 고단백 음식을 먹으면 채소나 과일 같은 식이섬유가 풍부한 음식을 덜 먹게 된다. 식이섬유는 변의 양을 늘리고 부드럽게 ..
