입력2023.07.16. 오후 8:01 이채리 기자 노년기에 속근이 없으면 일상적인 동작을 하는 데도 어려움이 생길 수 있다./사진=클립아트코리아 나이가 들면 신체 곳곳이 퇴화한다. 일상적인 동작을 하는데도 어려움이 생길 수 있다. 나이가 들수록 근육을 잘 관리해야 하는 것도 이런 이유에서다. 많은 사람이 겉으로 보이는 근육에만 신경을 쓰지만, 나이가 들수록 속근을 단련해야 한다. 왜 그럴까? 부족한 속근, 관절 건강 해쳐 우리 몸의 근육은 크게 지근과 속근으로 나뉜다. 지근은 장기간 힘을 지속하는 근육이고, 속근은 순간적으로 큰 힘을 내는 근육이다. 나이가 들면 미토콘드리아의 기능이 떨어지고, 속근이 빠르게 줄어든다. 속근이 줄면 근육의 반응속도와 순간적인 힘이 떨어져 신체 기능에 문제가 생긴다. 실제..
