각종 암 예방에 도움 되는 식품 5

 

코메디닷컴

 

2020.11.11. 10:0024,006 읽음 비밀글

 

                                                       [사진=Eraxion/gettyimagebank]

 

암은 생체 조직 안에서 세포가 무제한으로 증식하여 악성 종양을 일으키는 병을 말합니다. 이런 암은 여러 가지 요소가 관여하는 복합적인 질환으로 알려져 있죠.

그런데 의료 전문가들은 “건강한 식습관만 유지해도 암을 예방하는데 큰 도움을 받을 수 있다”고 말합니다. 이와 관련해 ‘코스모폴리탄닷컴’이 소개한 암 예방에 도움이 되는 식품 5가지를 알아보겠습니다.



1. 강황

                                                 [사진=AnnaBreit/gettyimagebank]

 

카레의 주원료인 강황은 커큐민이라고 불리는 활성 화합물을 함유하고 있습니다. 이 커큐민이 강력한 항암 효과를 내죠. 몇몇 전문가들은 “우리가 아는 한 커큐민은 여러 가지 암에 효과를 발휘한다”고 말합니다.


2. 토마토

                                                   [사진=serezniy/gettyimagebank]

 

토마토에는 라이코펜이라고 불리는 항산화물질이 들어있습니다. 이 성분이 항암작용을 한다는 것이 그동안의 여러 연구를 통해 드러났습니다.

특히 전립선암의 위험을 낮출 수 있습니다. 연구에 따르면, 라이코펜은 지방과 함께 먹었을 때 보다 잘 인체에 흡수되는 것으로 나타났습니다. 따라서 올리브오일 등과 함께 섭취하면 효과적입니다.


3. 마늘

                                             [사진=ValentynVolkov/gettyimagebank]

 

그동안의 연구 결과에 따르면, 마늘은 몇 가지 종류의 암 위험을 줄이는데 효과가 있는 것으로 나타났습니다. 특히 위장계통의 암 예방에 효과적이라는 분석입니다.

마늘의 항암효과는 면역력을 강화시키는 항균 속성 혹은 암 유발 물질의 형성을 차단하는 데서 비롯되는 것으로 인식되고 있습니다.


4. 브로콜리

                                                          [사진=belchonock/gettyimagebank]

 

브로콜리는 대장암을 비롯한 몇몇 암의 위험을 감소시키는 화학성분을 갖고 있습니다. 연구에 따르면, 이 화학성분은 유방암의 위험을 초래할 수 있는 에스트로겐 수치를 변경시킬 수 있는 것으로 분석됐습니다.


5. 사탕무

                                                [사진=Nancy Kennedy/gettyimagebank]

 

동물을 상대로 진행된 여러 건의 실험 결과, 사탕무의 진홍색 잎에 들어있는 영양소가 암을 예방하는데 효과가 있는 것으로 나타났습니다. 현재 사탕무 추출물을 췌장암과 유방암, 전립선암 치료제로 사용하기 위한 연구가 진행되고 있습니다.

---

 

더 많은 건강 정보는 아래에

몸 속을 깨끗하게…해독 음식 5가지 - 코메디닷컴

몸 속을 깨끗하게…해독 음식 5가지 코메디닷컴 수정 2019년 3월 20일 18:26 조회수: 175k 코메디닷컴 kormedinews@kormedi.com 저작권ⓒ '건강을 위한 정직한 지식' 코메디닷컴(http://kormedi.com) / 무단전재-재배포 금지 Facebook SMS Email Facebook Messenger Kakao Line Telegram 2개 댓글 이은숙 코러나 바이러스에도 생강이 도움이될것같어요 생강을말여서 대추랑끓여서 마시면 좋겠네요^^♥ 댓글 익명 생강 좋아

kormedi.com

비타민 C가 많은 겨울 제철 과일 - 코메디닷컴

비타민 C가 많은 겨울 제철 과일 임하율 기자 입력 2019년 12월 30일 17:52 4,307 임하율 기자 yul@kormedi.com 저작권ⓒ '건강을 위한 정직한 지식' 코메디닷컴(http://kormedi.com) / 무단전재-재배포 금지 Facebook SMS Email Facebook Messenger Kakao Line Telegram 이전 기사 집에서 할 수 있는 근력 운동 다음 기사 구워 먹으면 더 좋은 과일과 채소 1 개의 댓글 HollisNek Привет. Я Милана. Познакомлюс

kormedi.com

 

 

#암#강황#토마토#마늘#항암#항산화#전립선암#유방암#대장암#위암

 

글쓴이 정보

코메디닷컴

건강정보가 다 '거기'서 '거기'라면, 건강의료포털 코메디닷컴의 건강정보는 '여기'입니다. 여러분 가까이, '지금, 여기'에서 유익하고 재미있는 정보를 전합니다.

팔로우 팔로잉

시리즈 닥터푸드

• 시리즈 번호204

  자주 먹어야 할 천연 항산화 식품 5

• 시리즈 번호203

  다음 편 커피가 필요한 뜻밖의 이유 3

• 시리즈 번호202

  현재 편 각종 암 예방에 도움 되는 식품 5

• 시리즈 번호201

  이전 편 ‘혈관 건강 지킴이’ 역할을 하는 슈퍼푸드 5

• 시리즈 번호200

  전립선암 예방에 도움 되는 식품 5