입력 2023.05.19 06:30 수정 2023.05.19 09:16 4,085 김수현 기자 걷기 운동은 단시간만 제대로 해도 칼로리 소모와 심혈관계 건강에 도움을 준다. [사진=클립아트코리아] 비용과 시간을 많이 들이지 않고 가장 쉽고 간편하게 할 수 있는 운동이 바로 걷기 운동이다. 특히 바쁜 직장인들에게 주어지는 10분 정도 짧은 휴식시간에 최고의 운동효과를 내려면 걷기 운동이 제격이다. 걷기 운동은 단시간만 제대로 해도 칼로리 소모와 심혈관계 건강에 도움을 준다. 10분간 최고의 운동효과를 내는 4가지 걷기 운동법을 알아본다. [사진=클립아트코리아] ◆ 점심시간 ‘하이니즈’, ‘마운틴 클라이머’ 바쁜 직장인들에게 점심시간 미니 운동이 인기를 끌고 있다. 점심 식사 후 10분만 할애해도 운동효과가..