창조하신 대로 사는 생활 지식/하나님 백성의 건강 관리 1104

"하루 '이 오일' 7g 먹어라"...나쁜 장 세균 없애고 암세포 죽여

입력2024.05.07. 오전 8:36  수정2024.05.07. 오전 9:48 권순일 기자 혈당·콜레스테롤 조절, 암세포 사멸 촉진올리브 오일이 치매로 인한 사망 위험을 줄이는 데 도움이 되는 것으로 나타났다. [사진=게티이미지뱅크] 올리브 오일이 전반적인 식단의 질에 관계없이 치매로 인해 사망할 위험을 줄이는 데 도움이 되는 것으로 나타났다.미국 하버드대 공중보건대학원 연구팀은 미국 간호사 건강 연구(Nurse's Health Study)와 보건 전문가 후속 연구(Health Professionals Follow-up Study)에 참가한 대상자 중에서 심혈관 질환이 없고 암이 없는, 평균 연령 56세 여성 6만582명과 남성 3만1801명을 대상으로 연구를 진행했다.올리브 오일, 치매로 인한 사망 ..

뇌 늙게 하는 최악의 습관 4

신은진 기자2024. 5. 6. 06:00  잘못된 습관은 뇌의 노화를 가속한다. /게티이미지뱅크 환갑을 조금 넘겼을 뿐인데 온몸이 쑤시고 어제 일도 기억이 나질 않아 고생하는 사람이 있는가 하면, 여든이 넘어도 정정한 몸으로 공부를 계속하는 사람도 있다. 실제 나이와 신체 나이, 뇌의 노화속도가 달라서다. 원래 나의 나이보다 더 건강하고 젊게 살고 싶다면, 뇌의 노화를 부르는 최악의 습관들부터 피해보자. 비만비만은 노화를 부르는 대표적인 요소 중 하나다. 지방은 우리 몸에서 일정량 이상 증가하면, 세포가 노화의 주범인 산화스트레스(체내 활성산소가 많아져 생체 산화 균형이 무너진 상태)와 염증물질을 많이 만들어 낸다. 젊고 건강한 신체는 인체에 손상을 일으키는 활성산소를 스스로 처리할 능력이 있지만, 나..

살빼려고 적게 먹다가...뼈 나이 '이만큼' 더 늙는다

입력2024.05.04. 오전 7:11균형 잡힌 식단, 체중부하 유산소운동 및 근력운동, 적당한 카페인과 알코올 섭취골밀도가 떨어지면 골절 위험이 높아진다. [사진=게티이미지뱅크] 뼈는 콜라겐, 단백질, 미네랄이 무수한 층으로 쌓여 있는 살아있는 조직이다. 신체의 구조를 형성하고 장기를 보호하는 등 다양한 면에서 매우 중요한 역할을 하지만 나이가 들어 30세가 넘어가면서 서서히 골 소실이 일어나기 시작한다. 특히 여성의 경우에는 에스트로겐이 감소하며 골밀도가 급속히 떨어진다. 골밀도가 떨어지면 골절 위험이 높아지기 때문에 평소 도움이 되는 생활습관을 통해 뼈 건강을 챙기는 게 중요하다.뼈 건강에 영향을 미치는 여러 가지 요인 중 생활 속에서 조심해야 할 것들을 미국 건강정보 매체 '위민스헬스(Women'..

고기 싸먹을 때 '이 채소'...알고보니 혈관 덜 늙게 한다?

정희은2024. 5. 4. 07:00맛도 좋고 건강에도 좋은 쑥갓의 장점쑥갓이 내피세포의 노화를 억제해 고혈압 등 혈관 기능 장애를 예방하는 것을 확인했다. [사진= 게티이미지뱅크] 쑥과 닮은 채소인 쑥갓이 혈관 노화 예방에 도움을 줄 수 있다는 연구 결과가 나왔다. 비타민C 등 항산화 성분이 풍부한 쑥갓이 혈관 내피세포를 보호해 혈관 노화를 억제하는 것이다.최근 한국식품연구원은 이애신 노화대사연구단 선임연구원 연구팀이 혈관 내피세포를 이용한 시험관 내 연구를 통해 쑥갓이 내피세포의 노화를 억제해 고혈압 등 혈관 기능 장애를 예방하는 것을 확인했다고 밝혔다.연구팀은 혈관 내피세포 노화의 주범으로 지목되는 활성산소를 생성하는 물질(과산화수소)을 사용해 내피세포의 노화를 유도한 뒤 쑥갓 추출물을 투여했다. ..

뻣뻣한 무릎 골관절염, 8년 전에 발병 예측하는 방법?

생체표지자로 혈청 펩타이드 6개 이용…현재는 X-레이 찍어 진단입력 2024.04.28 18:10김영섭기자 무릎 골관절염을 8년 전에 예측하면 진행을 늦춰 큰 도움을 받을 수 있다. 혈액 검사로 조기 진단이 가능해진다. [사진= 게티이미지뱅크] 무릎 골관절염은 엑스레이 검사(방사선 검사) 결과를 보고 진단을 내리고 있다. 하지만 진단이 되면 그 땐 이미 무릎 골관절염이 한참 진행된 상태다. 증상을 누그러뜨리는 치료도 쉽지 않다.엑스레이 검사로 진단받기 8년 전에, 혈액 검사로 무릎 골관절염을 조기 진단할 수 있다는 연구 결과가 나왔다. 미국 듀크대 의대 연구팀은 여성 200명에 대한 임상시험 결과 특정 단백질(혈청 펩타이드) 6개로 무릎 골관절염의 8년 후 발병을 예측하는 검사법을 개발했다고 밝혔다.연구..

우리 몸, 제2의 심장인 ‘이 부위’… 마사지 안 하면 피떡 만들어낸다?

입력2024.04.28. 오후 7:01 평소 종아리 근육을 잘 마사지하고, 단련시키는 것은 혈액순환에 도움이 된다./사진=클립아트코리아하체 근육을 생각하면 허벅지를 떠올리는 사람이 많다. 그런데, 건강을 생각한다면 종아리 근육도 중요하다. 종아리 근육은 ‘제2의 심장’이라고 불릴 만큼 심혈관 건강에 중요한 부위다.종아리 근육은 혈액순환에 중요하다. 종아리 근육은 펌프질로 심장에서 가장 멀리 떨어진 발과 다리로 흘러온 혈액을 다시 심장으로 되돌린다. 심장으로 돌아가는 혈류는 비교적 약하게 흐른다. 따라서 종아리 근육이 걸을 때처럼 수축·이완을 반복해야 혈액을 원활하게 심장으로 밀어 올릴 수 있다. 그런데, 다리를 오래 움직이지 않으면 혈액이 뭉쳐 혈전(피떡)이 생길 수 있다. 혈전은 오랫동안 방치할수록 혈..

2급 법정 감염질환 ‘백일해’…세계적 유행

최근 10년 같은 기간 대비 최다 발병사진은 기사의 특정 내용과 관련 없음. 클립아트코리아영유아를 중심으로 전국에서 백일해 환자가 큰 폭으로 늘고 있어 보건당국이 주의를 요청했다.26일 질병관리청은 4월24일 기준 전국 백일해 환자 수가 365명으로 집계돼 2023년 같은 기간(1월1일~4월24일) 11명 대비 33.2배나 폭증했다고 밝혔다. 이는 최근 10년 사이 같은 기간과 비교했을 때도 가장 많은 환자가 발병한 기록적인 수치다.연령대별로는 12세 이하 어린이 환자가 216명(59.2%)으로 가장 많았고, 13~19세 92명(25.2%), 60세 이상 32명(8.8%) 순으로 나타났다. 대다수 환자가 청소년기 이하로 어린이와 청소년인 것으로 확인됐다.지역별로는 경남이 182명(49.9%)으로 가장 많..

"남성 '음경골절' 이렇게 흔하다고?"… 주로 언제 발생하나 봤더니?

이해나 기자입력 2024.04.26 16:24 사진=게티이미지뱅크 남성의 음경이 '딱' 소리가 나며 꺾이며 부러지는 은 생각보다 흔히 발생하는 질환이다. 치료가 늦어지면 만성 발기부전 등 각종 후유증을 남길 수 있어 주의해야 한다.음경에는 뼈가 없다. 대신 음경을 구성하는 해면 모양 구조의 발기조직인 해면체를 둘러싸는 '백막'이라는 게 있는데, 이 백막이 파열되는 것을 음경골절이라 말한다. 실제 음경 백막이 파열될 때는 뚝 끊어지거나 터지는 소리가 나는 경우가 많다. 대한외상학회지에서 국내 발생 음경골절 환자 72명을 조사한 논문이 발표된 적 있는데, 이 논문에 따르면 환자의 97%가 음경이 골절될 때 파열음을 들었다. 음경골절이 생기면 백막이 파열되는 소리와 동시에 갑작스러운 음경 통증, 부종, 음경이..

20대 女 자판기 커피 마시고 쇼크… 왜?

입력2024.04.27. 오후 4:01 스페인 한 공항에서 자판기 커피를 마신 20대 여성이 아나필락시스 쇼크로 중환자실에 입원하는 일이 발생했다. 조안씨가 마신 자판기 커피./사진=울티마호라 캡처스페인 한 공항에서 자판기 커피를 마신 20대 여성이 아나필락시스 쇼크로 중환자실에 입원하는 일이 발생했다.지난 24일(현지시간) 스페인 일간지 울티마호라 등 외신에 따르면 항공사에서 근무하는 여성 손 산트 조안(21)은 동부 마요르카섬 팔마 공항 안에 있는 자판기에서 커피를 뽑아 마셨다가 병원으로 긴급 이송됐다.당시 갈증을 느꼈던 조안씨는 자판기에서 커피를 뽑아 마셨으나, 곧바로 맛이 이상하다는 것을 느꼈다. 이후 컵 안을 자세히 보니 벌레 떼들이 기어 다니고 있었다. 이후 조안은 얼굴이 부어오르고 목이 막히..

“자꾸 속 쓰려” 처음엔 암 음성…결국 6개월 시한부 女, 무슨 사연?

대장 폴립 제거 당시 음성...속쓰리고 구토 증상 나타났지만 위산역류로 진단, 증상 나빠지자 결국 대장암 입력 2024.04.23 13:15 지해미 기자 위산 역류로 인한 속쓰림이라 생각했던 증상이 사실은 전이성 대장암의 증상이었던 여성의 사연이 공개됐다. [사진=’더선’ 보도내용 캡처] 위산 역류로 인한 속쓰림이라 생각했던 증상이 사실은 전이성 대장암의 증상이었고, 이로 인해 6개월 시한부 판정을 받은 여성의 사연이 공개됐다. 이 여성이 가장 두려워하는 건 세 살배기 딸이 커가는 모습을 곁에서 지켜볼 수 없단 점이다. 영국 더선 등 외신에 따르면, 영국 데번주에 사는 소피 루이스 라이트(34)는 2023년 5월 대장 내벽에 생긴 폴립을 제거하는 수술을 받았다. 이후 음식도 제대로 먹지 못하고 갈비뼈 아..